Chạy Bộ

Bước sang mùa giải thứ 3, chương trình đang dần trở thành hoạt động thể thao cộng đồng được nhiều runner và người yêu vận động mong đợi mỗi dịp…

Chạy bộ từ lâu đã được công nhận là một thói quen tốt giúp rèn luyện thể lực, cải thiện vóc dáng và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Tuy…

Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) vừa ban hành Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng. Theo kết quả điều tra toàn quốc…

VnExpress Marathon Quy Nhơn 2026 dời sang tháng 9, kéo theo một số thay đổi về điều kiện thi đấu đòi hỏi runner thích nghi. VnExpress Marathon Quy Nhơn 2026…

Trong cộng đồng chạy bộ, rất nhiều người truyền tai nhau một quan niệm: “Muốn đốt mỡ phải chạy thật chậm còn chạy nhanh thì chỉ đốt đường”. Tuy nhiên,…

5, 10 hay 21 km đều có những yêu cầu khác nhau về thể lực và khả năng phục hồi, do đó, runner có thể tận dụng dữ liệu để…

Pop, house, với tempo vừa phải, thích hợp để runner mở màn cuộc đua, trong khi rock, metal tràn đầy năng lượng giúp tiếp thêm sức mạnh ở cuối chặng.…